두리안(durian)은 동남아시아의 보르네오에서 서부 말레이시아 지역이 원산지로 알려져 있어요~
워낙 냄새가 지독해서 처음 대할 땐 누구나 기겁을 하고 돌아서지만, 한번 맛을 들이면 천하의 어떤 과일보다 맛있다고하네요~
첫번째 ★-원기회복-★
두리안은 원기 회복에 좋은 과일로 알려져 있는데요
당분이 좋아 포도당을 빨리 공급하여, 지친 기운에 원기를 불어
넣어 줍니다. 또한 비타민B군이 많이 함유되어 있는데
단백질을 에너지로 바꾸어 피로를 풀어주는데 효과적 입니다.
두번째 ★-당뇨예방-★
마그네슘이 풍부하게 함유되어 있는데요 혈당을 적절하게
조절해주기 때문에 당뇨를 예방하고 치료하는데 도움을
줍니다. 또한 망간이라는 성분이 혈당을 적절하게 조절하는
능력을 갖고 있는데 당뇨를 예방하는 작용을 합니다.
세번째 ★-빈혈예방-★
두리안에 철분만큼 중요한 미네랄인 엽산이 다량 함유되어 있습니다.
엽산은 빈혈을 개선하는데 도움을 주며 피를 만들어 내는데
효화적입니다.
네번째 ★-변비예방-★
요즘 변비가 남일이 아닐 만큼 많은 분들이 변비로 고생하시는데요
두리안은 식이섬유가 풍부한데 식이섬유는 장운동을 촉진
시켜 변비를 예방하고 개선하는데 효과적입니다.
다섯번째 ★-편두통개선-★
리보플라빈이라는 성분이 두리안에 함유 되어있는데요
리보플라빈은 편두통을 예방하는데 도움을 줍니다. 평소에 두통과
어지럼증 증상이 있는 분들이 꾸준히 섭취하시면 개선에
도움이 됩니다.
여섯번째 ★-노화방지-★
비타민E와C가 다량 함유되어 있는데 비타민C는 피부에
생기는 트러블을 완화해주고 기미와 주름을 막아주어 노화
방지에 도움이 됩니다. 또한 과육에는 항산화 물질이 풍부해
피부노화를 막아주는데 효과적 입니다.
댓글