1. 항암효과 레티닌 성분이 다량 함유 되어 있기 때문에 암세포 증식을 차단하여암 예방에 효과적이며평상시 꾸준히 섭취해줘도 건강을 챙길 수 있다고 합니다. 2. 다이어트 100g당 16kcal저열량 식품으로 유명하여 고기와 같은 식감을 가지고 있기 때문에많은 사랑을 받고 있습니다. 또한, 각종 영양분이 골고루 함유되어 있어서다이어트에 좋다고 할 수 있습니다. 3. 성인병예방 에리다데민 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에콜레스테롤 수치를 개선시켜주며 혈액순환을 촉진켜 주기 때문에심근경색이나 동맥경화 같은 성인병 예방에 아주 좋다고 합니다. 이 밖에 뇌건강, 뼈 건강, 변비예방 등등다양한 효능을 가지고 있는 표고버섯! 건강에 정말 좋은 음식이지만 부작용도 있다고 합니다.약간의 독성을 가지고 있기 때문에 생..<
1) 잦은 설사로 고민하시는 분들께 좋다보통 석류를 먹을 때에는 석류 안에 들어있는 붉은색의 과일만 먹고 껍질과 씨앗은 버리는 경우가 많다. 하지만 석류의 항산화물질은 껍질에 많이 들어 있다. 또한 석류 껍질에는 설사를 멈추게 하는 지사효과를 가지고 있는 성분인 탄닌 성분이 함유되어 있다. 예로부터 한방에서는 만성설사 환자에게 이 석류를 처방했을 정도라고 한다. 석류의 껍질을 건조시켜서 분말형태로 만든 다음에 따뜻한 물에 개어 먹으면 설사가 멎는다고 한다. 석류는 이질에도 효능을 보이고 있으며 촌충의 구충제로서도 쓰이고 있다고 한다. 2) 석류는 피부미용에 효능이 있다석류에 함유된 천연산인 AHA가 각질을 녹여주어 매끄러운 피부로 만들어 준다. 석류에는 비타민B1와 비타민B2 그리고 비타민C가 함유되어 ..<
비타민 공급원비타민은 야채에 많이 들어있어서 겨울철에는 비타민이 부족하기가 일수죠. 요즘이야 마트 같은 데서 쉽게 야채를 구할 수 있지만 겨울철이다 보니 가격이 만만치 않아요. 그런데 고무마에는 우리 몸에 필요한 비타민이 많이 들어있어요. 그래서 야채로 섭취하지 못하는 것을 고구마를 통해서 쉽게 섭취할 수 있죠. 고구마의 비타민은 열에 강해서 가열해도 잘 파괴되지 않는다고 해요. 변비에 좋은 섬유질 함유고구마에는 섬유질이 많이 들어있죠. 고구마를 삶거나 구운 후에 반을 쪼개보면 마치 안에 가는 섬유가 있는 것처럼 보이 잖아요. 뭐 모양과 상관은 없겠지만요. 섬유질은 변비에 좋죠. 그래서 섬유질 음료를 광고할 때도 꼭 배가 쏙들어가 모델을 이용해서 날씬함을 강조하죠. 포만감고구마는 먹는 양에 비해서 포만감..<
감자 효능 1. 칼륨이 풍부 중간 크기의 감자 하나에는 약 897mg의 칼륨이 함유되어 있다. 충분한 칼륨 섭취는 혈압을 올리는 작용을 하는 나트륨을 체외로 배출해주기 때문에 혈압강하 및 혈관건강에 도움이 된다. 2. 비타민C가 풍부 중간 크기의 감자 하나에는 비타민C가 약 42mg 함유되어 있다. 감자가 '땅속의 사과'라고 불리는 이유는 이 비타민C 때문이다. 특히 감자의 비타민C는 열에 의한 손실도 적다. 비타민C는 피로회복, 피부미용, 면역력 강화 등에 도움이 되며, 철분흡수 촉진, 항산화 등의 효능이 있는 유익한 비타민이다. 비타민C에 관한 더 자세한 정보가 궁금하다면 여기를 클릭하자.3. 식이섬유가 풍부 중간 크기의 감자 하나에는 약 4.7mg의 식이섬유가 함유되어 있다. 충분한 식이섬유 섭취는..<
대추의 효능 1. 불면증해소대추의 성질이 따뜻하여 이를 복용하면 신경을 이완시켜주는 효과가 있어 혈액순환을 원활하게 만들어 주어 불면증을 해소하는데 도움이 된다고 해요. 특히 이를 차로 우려내서 마시게 되면 더욱 쉽게 잠을 청할 수 있어요. 2. 통증완화대추에는 베툴린산 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분은 소염, 염증, 근육통에 의한 통증을 완화시켜 주고 관절염 완화에도 도움을 줄 수 있고 소화불량이 있는 사람들에게도 속을 편하게 해주는 효과가 있다고 해요. 3. 노화방지대추에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있는데 체내 활성산소를 제거하고 비타민 C 성분은 몸 속에서 황산화 작용을 하여 피부가 노화되는 것을 최대한으로 막아 줄 수 있다고 해요. 4. 스트레스완화요즘 사람들은 바쁜 일상 생활로 인해..<
보이차의효능 하나. 다이어트 효능 보이차가 요즘 각광받는 가장 큰 이유중 하나가바로 체중감소, 지방배출의 효능이 알려져서 일겁니다.보이차에는 갈산이라는 성분이 많이 함유되어 있다고 합니다. 갈산은 췌장 소 지방을 축적키시는 역할을 하는데 갈산이리파아제의 활성화를 억제하여 체내 지방이 쌓이지 않고 몸밖으로배출하게 해준다고 해요따라서 기름기를 없애주고 지방이 쌓이는걸 막아주어 다이어트 및건강, 몸매 관리에 도움이 됩니다.또한 신진대사를 촉진시켜서 칼로리 소비를 늘리는 효과가 있어체중감소에 좋다고 해요~ 보이차의효능 둘. 암 예방 및 각종 성인병 예방 보이차는 콜레스레롤 수치를 떨어트려주고혈관을 이완시켜주며 내부 혈류량을 감소시켜주어혈액순환을 원활하게 해줍니다.따라서 고혈압, 동맥경화등 각종 성인병을 예방해주..<
가지의 효능 버섯류의 중독에는 생가지가지를 생으로 먹는데, 송이 요리에 가지를 곁들이는 것도 중독을 방지하는 효과가 있기 때문이다. 편도선염에는 가지꼭지 달인 즙 그늘에서 말린 가지꼭지 몇 개에 감초를 조금 넣고 2홉의 물로 달인 즙을 날마다 차 대신으로 마시면 효과가 있다. 맹장염에는 가지꼭지 달인 즙 가지꼭지를 달여서 그 즙을 자주 마시면 효과가 있다. 치질에는 가지꼭지의 구이 그늘에서 말린 가지꼭지 4개쯤을 까맣게 태워 가루를 내고 이를 1주일분으로 하여 하루분을 2회에 나누어 복용하면 특효가 있다. 어류의 중독에는 생가지나 검게 태운 가지꼭지 가루를 가지꼭지를 태워 그 가루를 찻술로 반쯤 먹거나, 생가지를 그대로 먹으면 신기하게도 어류로 인한 중독이 낫는다. 치근막염, 치조농루에는 가지꼭지 소금절..<
1. 항암효과 연구에 의하면 당근의 베타카로틴을 꾸준히 먹으면 폐암의 발병 위험은 40%나 줄어듭니다. 또 식이섬유가 풍부해서 대장암 발병 위험은 24% 낮아지고요. 유방암의 위험도 낮춰준다고 합니다. 또한 당근에는 외부 세균으로부터 보호해주는 팔카리놀이라고 하는 화합물도 포함돼 있어서 역시 암 발생률을 낮춰줍니다. 2. 심혈관계 질환 예방 당근의 칼륨은 혈관을 확장시켜주어서 혈액순환을 촉진시킵니다. 또한 당근에 함유된 카로티노이드는 심장 질환의 위험을 낮출 수 있다는 여러 연구 결과들이 있습니다. 3. 눈 관련 질환 예방 당근의 가장 대표적인 영양소인 베타카로틴은 비타민A로 변환되는데요. 당근을 꾸준히 섭취하면 야간 시력이 향상되고 녹내장, 황반변성노인성 백내장과 같은 눈 관련 질환을 예방하는 효능이 ..<
노화 방지첫번째로 토마토 효능에는 노화 방지가 있습니다. 붉은 색소인 라이코펜 때문인데요.라이코펜은 색소이면서 동시에 활성산소를 배출하는 항산화 작용을 하는 성분입니다.노화는 세포가 활성산소로 인해 산화되면서 발생하는 현상이므로, 당연히 효과가 있겠죠. 항암 작용라이코펜은 또 항암 작용의 효과도 가집니다.특히 소화계통의 기관에서 생겨나는 암을 억제하고 암세포의 성장을 막는 기능이 있어요.그것은 라이코펜이 소화가 되면서 생기는 독성물질을 해독하는 효과가 있기 때문입니다.더불어 알코올의 분해 능력도 있어서, 술을 마실 때 토마토를 안주로 섭취해주면토마토 효능을 더 크게 볼 수 있답니다. 골다공증 예방칼슘도 들어있지 않은 토마토가 골다공증과 골격질환에 좋은 이유는 무엇일까요?그것은 토마토에 풍부하게 들어있는 ..<
사자성어 100선 可高可下(가고가하) - 높낮이를 가리지 않는다는 뜻으로, 인자(仁者)는 높은 지위에 있어도 교만하지 아니하고, 낮은 지위에 있어도 두려워하지 아니함.《國語》家道和平(가도화평) - 집안의 법도가 온화하고 평안함.家傳忠孝(가전충효) - 집안에 충성과 효도를 전한다. 家傳忠孝 世守仁敬.家和泰祥(가화태상) - 집안이 화목하면 큰 상서로운 일이 있음.竭力盡忠(갈력진충) - 힘을 다해 충성을 다함.江深水靜(강심수정) - 강이 깊으면 물이 고요하다.康和器務(강화기무) - 건강·화목·기량·노력.居安思危(거안사위) - 편안히 살 때 위태로움을 생각함.《左氏傳》擧案齊眉(거안제미) - '밥상을 눈썹 높이 든다'는 뜻으로, 아내가 예절을 다해 남편을 섬기는 것을 말함. 常荊釵布裙 每進食 擧案齊眉.《烈女傳》健..<