무더위를 날려주고 수분이 많은 과일로 유명한
수박의 효능 한번 알아볼까요?
1. 성인병 예방
수박은 성인병을 예방하는데 좋은 효괴를 가지고 있습니다.
식이섬유와 칼륨이 풍부하게 함유되있어서
혈압을 조절해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주어서
고혈압 동맥경화 등의 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다.
2. 피부미용
비타민과 베타카로틴, 리코펜이 풍부하게 들어있어서
피부의 탄력과 피부세포의 손상을 막아주어서
피부미용과 노화방지에 좋은 효과를 가지고 있습니다.
3. 면역력 향상
수박에 들어있는 리코펜 성분이 면역력을 높여주어
감기를 예방하고 뇌졸중이나 중풍 등을
예방시켜줍니다.
4. 다이어트
수박은 칼로리가 낮으면서 식이섬유와 수분이 풍부하게 함유되있어서
다이어트를 하시는 분들이 섭취하기에 좋은 음식이랍니다.
5. 이뇨작용
아미노산의 일종인 시트롤린성분이 수박에
함유되잇어서 이뇨작용을 도와주어서 신장기능이 약하거나
부종이 생기는 것을 막아줍니다.
6. 암 예방
암세포의 성장을 막아주는 리코펜 성분이
함유되있는데 특히 전립선이나 유방암을
예방하는데 좋은 효과를 가지고 있습니다.
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