안녕하세요..오늘은 가지의 효능에대해서 포스팅하려구합니다..보라색이 몸에 좋은것은 누구나 다아는사실이죠?가지의 효능이 좋아서 종종 가지밥이나 가지볶음을 잘해먹는편이예요 1. 심혈관계 보호 칼륨이 풍부한 가지는 심박 수를 안정적인 상태로 유지하는데 도움 된다..나쁜콜레스텔롤을 수치를 감소시켜주고 좋은 콜레스텔롤을 수치를 증가시킨다활성산소 제거 가지는 항산화 식품으로 활성 산소와 싸우는 데 있어 진정한 자산이 된다. ...2.노화과정을 늦춰 세포를 보호한다뇌 기능 향상이되고뇌에 독소가 쌓이는 것을 막아주고 뇌로 흘러 들어가는 혈류의 양을 증가시켜준다. 뇌로 흘러들어가는 혈류가 증가하면 기억력과 분석 능력이 향상된다.3.가지에는 소화 시스템을 균형 맞게 하는데 도움 되는 수용성 섬유질이 풍부하게 함유되어 있다..<

버찌라고도 불리는 체리는 장미과에 속하는 과수입니다.체리는 칼로리가 낮으면서도 여러가지 효능이 있는데요지금부터 체리의 효능에 대해 구체적으로 알아보기로 해요~ → 시력향상 및 소화촉진체리에는 비타민A와 안토시아닌이라는 성분이 함유되어 있어 눈을 보호해주고 시력을 향상시키는 효능을 가지고 있습니다. 또한, 체리에는 산이 함유되어 소화를 촉진시키는 효과도 있습니다. → 식욕증진 및 변비예방체리의 새콤한 맛은 비타민C 성분으로 입맛을 돋구워주고 식욕을 높여주는 효과가 있습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활성화시켜 변비예방에도 효과가 있습니다. → 암예방 및 불면증 치료체리에는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 발암물질의 생성을 억제하여 암을 예방해주는 효과가 있습니다. 또한, 생체리듬을 조절해주고 ..<

오늘은 고수의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다~ 1) 식욕증진에 좋습니다. 고수는 매우 강한 향을 지니고 있는데요, 이는 의외로 입맛을 돋우어 주는 효능이 있다고 해요.그렇기에 입맛이 없을 때, 혹은 여름철 식욕부진에 음식과 함께 섭취해주면 좋은 채소입니다. 2) 비린내를 제거해줍니다. 태국이나 기타 동남아시아에서는 고수를 여느 음식에는 많이 활용합니다. 이는 생선과 조류,고기등의 잡냄새를 잘 잡아주기 때문에 자주 활용한다고 해요. 3) 고혈압에 좋습니다. 고수는 혈중 콜레스테롤을 낮추어주는 역활을 합니다. 특히 고수는 콜레스테롤을 배출시켜 주는데좋은 효능이 있고, 이 때문에 고혈압에 특히 효능이 발휘됩니다. 4) 면역력 증진에 좋습니다. 고수는 인체의 면역력을 증진시켜주는 효과가 있습니다. 그렇기에 ..<

두리안(durian)은 동남아시아의 보르네오에서 서부 말레이시아 지역이 원산지로 알려져 있어요~워낙 냄새가 지독해서 처음 대할 땐 누구나 기겁을 하고 돌아서지만, 한번 맛을 들이면 천하의 어떤 과일보다 맛있다고하네요~ 첫번째 ★-원기회복-★ 두리안은 원기 회복에 좋은 과일로 알려져 있는데요당분이 좋아 포도당을 빨리 공급하여, 지친 기운에 원기를 불어넣어 줍니다. 또한 비타민B군이 많이 함유되어 있는데단백질을 에너지로 바꾸어 피로를 풀어주는데 효과적 입니다. 두번째 ★-당뇨예방-★ 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있는데요 혈당을 적절하게조절해주기 때문에 당뇨를 예방하고 치료하는데 도움을줍니다. 또한 망간이라는 성분이 혈당을 적절하게 조절하는능력을 갖고 있는데 당뇨를 예방하는 작용을 합니다. 세번째 ★-빈혈예방..<

핑거루트의 효능 핑거루트효에 대해 알아볼게요 핑거루트(Finger Root)를 풀이하면손가락(Finger) + 뿌리(Root)인데요손가락모양의 뿌리처럼생겼다고하여 핑거루트라고 부릅니다. 인도네시아핑거루트가 유명하고, 생강과의 뿌리채소의 한 종류로 생강과 같은 알싸한 맛과 냄새를 가지고 있습니다.핑거루트는 인도네시아 열대 우림 지역에서 자생하는 생강과 식물입니다. 1. 다이어트효능 핑거루트 추출물인 판두라틴에는에너지 세포의 에너지가 부족하면활성이 증가돼 관련 효소들을 조절하여대사와 지방 대사에 중요한 역할을 해생성된 지방의 분해를 촉진하고지방 형성을 감소시켜 다이어트에효능이 있습니다. 2. 피부미용 효능 핑거루트는 먹는 화장품이라고불릴만큼 피부에 뛰어난 효과가 있는데요풍부하게 함유되어 있는 판두라틴성분이 ..<

은행의 효능 1. 혈관 질환 예방은행의 열매에는 장코플라톤이라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 혈액순환을 좋게하고 혈전을 없애주어 심혈관 질환을 예방할 수 있는 효능이 있습니다. 날씨가 추워지면서 심혈관 질환이 있다면 주의를 해야하는데 이럴 때 은행을 꾸준히 먹어준다면 혈관질환을 예방할 수 있으며 이미 질환이 있다면 개선시킬 수 있는 효능이 있습니다. 2. 피로회복은행에는 레시틴과 아스파라긴산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 천연의 자양강장제라고 할 수 있는데요. 피로를 풀도록 도와주며 몸이 허약한 사람이 먹으면 기운을 낼 수 있다고 알려져 있습니다. 또한 아스파라긴산은 간의 해독작용을 도와주기 때문에 몸이 좀 더 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다. 3. 호흡기질환 개선은행은 또한 호흡기질환을 개선..<

쭈꾸미의 효능 피로회복쭈꾸미에는 많은 타우린이 함유되어 있는데요.타우린은 피로회복에 좋은 성분으로 쭈꾸미를 비롯해 낙지나 문어에 풍부합니다. 두뇌활동에 도움 DHA가 풍부한 쭈꾸미는 두뇌발달에 도움이 되는데요.어른들의 치매예방과 학생들의 두뇌발달에 도움이 됩니다. 심혈관계질환 예방 쭈꾸미에는 불포화 지방산이 풍부한데요.불포화 지방산은 몸에 필요한 콜레스테롤은 높이고 나쁜콜레스테롤은 낮추는 기능을 가지고 있습니다. 기력보충 쭈꾸미는 100g당 47kal로 높지않은 칼로리를 가지고 있지만필수아미노산을 풍부하게 포함하고 있어 기력을 보충하는데 많은 도움을 주게 됩니다. 효능좋고 맛도 좋은 쭈꾸미 드시고 항상 건강하세요.<

쑥의 효능과 부작용 ▶쑥의 효능 ​1. 부인병 치료 쑥은 따뜻한 성질과 몸속 습을 내보내는 성질을 가지고 있다고 해요. (몸에 습이 차면 붓는 느낌 및 혈액순환에 문제가 오는듯해요.) ​ 자궁을 따뜻하게 해주어 냉 대하 생리통에 효과또한 있다고 해요. 더불어 자궁의 기능이 떨어져서 생기는 자궁출혈, 불규칙한 월경, 임신 중 출혈​, 불임 등에 쑥이 좋다고 하네요. 2. 해독작용, 소화능력 개선 쑥에는 치네올 이라는 성분이 함유되어 있다고 해요. 치네 올 성분이 가장 많고 튜존, 헨콘,테르펜도 함유되어 있어요. 쑥에서 나는 독특한 향이 치네올 정유성분 때문이라 하네요. 시원하면서 향긋한 향이 특징입니다. 이 치네올 성분은 대장 내 대장 균, 디프테리아균과 같은 유해한 균을 없애주는 데에 효과가 크다고 하고..<

한라봉은 12월부터 3월까지가 제철인 과일 입니다. 껍질이 얇은게 당도가 높으니까 구매하실때 참고해보세요. 한라봉은 요즘같이 날씨가 급격하게 추워져 감기에 걸리게 좋을때 드시면 감기예방에 매우좋습니다. 비타민C가 매우 풍부합니다. 한라봉효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다 첫번째 ★-다이어트-★ 한라봉은 맛도좋고 영양분도 풍부한데 다이어트에도 좋습니다.100g에 51kcal 밖에 되지 않아 겨울철 다이어트 식단에 넣으시면 가격도 저렴하고 열량도 낮아 다이어트에 효과적입니다. 두번째 ★-감기예방-★ 한라봉효능에는 감기예방에 좋은 비타민C가 풍부해 겨울철에 감기를 달고 사시는분들께는 매우 좋습니다. 세번째 ★-눈건강-★ 요즘처럼 건조한날씨가 되면 코도 건조하고 눈도 건조해져 안구건조증에 걸리기 쉽습니다.한라..<

아보카도효능 알기 콜레스테롤 수치 감소 우리 몸에 콜레스테롤이 많으면 건강이 안좋다는 건 아시죠. 아보카도에 들어있는 불포화지방산이 콜레스테롤 수치를 잡아주는 역할을 합니다. 또한 뇌졸증이나 심장질환을 예방하는 효능도 있습니다. 신진대사와 다이어트에 효능 아보카도속의 불포화지방산과 식이섬유가 포만감을 느끼게 하기 떄문에 다이어트에 도움을 줍니다.또한 신진대사를 원할하게 하는데 영향을 줍니다. 연구결과에 따르면 아보카도를 식사할때 같이 섭취하게 되면 포만감은 26% 높여주며 식욕은 40%나 감소 시켜 준다고 합니다. 식사량이 줄어 들면서 체중조절에 효과를 볼 수 있는 것 입니다. 체내에 쌓인 나트륨 배출을 돕는 효능 음식을 짜게 먹게 되면 우리 몸에는 나트륨이 쌓이게 되는데요. 이 나트륨으로 인해 우리 건..<