1. 항암효과
호박에는 비타민 A전구체, B1, B2, 철분, 아연 등이 함유되어 있습니다. 호박은 인체내 활성산소를 제거하여 활성산소 인하여 발생할수 있는 세포 파괴와 암발생을 억제 시켜 주는 효과가 있습니다. 또한 호박에는 루테인, 페놀, 셀레늄을 함유하고 있습니다.
2. 머리가 좋아지게 하는 호박의효능
호박에는 단백질, 지질, 당질, 성유질, 칼슘, 인등이 풍부하며, 특히 머리를 좋아지게 하는 레시팅과 필수 아미노산이 다량 함유되어 있습니다.
3. 회복기 환자에게 좋은 호박의효능
호박의 당분은 소화가 잘 됩니다. 특히 소화기능이 약해져 있는 회복기 환자의 식단에 좋습니다.
4. 노화방지에 좋은 호박의효능
체내 활성산소가 다량 발생하게 되면 활성산소를 새포를 공격하게 됩니다.
호박은 항산화 작용으로 활성산소를 제거하여 피부 노화를 방지하는 효과가 있습니다.
5. 피부에 좋은 호박의효능
호박에는 피부에 좋은 식이섬유, 미네랄, 칼륨, 각종 비타민이 풍부하게 들어 있습니다. 호박을 자주 드시면 맑고 생기있는 피부를 유지시켜 줍니다.
6. 면역력에 좋은 호박의효능
호박에 함유되 있는 베타카로테인성분은 면역을을 향상시켜는 효과가 있습니다.
인체 면역력이 향상되면 병에대한 저항력이 증가하는 효과가 있습니다.
7. 혈액순환에 좋은 호박의효능
호박에 함유되어 있는 미네랄과 비타민은 인체내 혈액순환에 도움을 줍니다.
8. 부기제거에 좋은 호박의 효능
호박은 항이뇨호르몬의 분기를 억제하여 이뇨작용을 증가시킵니다.
따라서 부기를 제거하는 효과가 있으며, 예로부터 산보의 부기를 빼는데 사용하였습니다.
9. 눈에좋은 호박의효능
호박에 함유되어 있는 비타민A는 눈의 피로회복에 좋으며, 야맹증에 좋습니다.
10. 위장에 좋은 호박의효능
호박은 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다.
또한 위장의 기능을 도와주어 소화 흡수를 좋게합니다.
- 호박의 부작용 및 주의사항 -
호박은 수유중인 여성의 젖이 잘 나오지 않게 하기 때문에 수유중이시라면
꼭 피하셔야 합니다
베타카로틴은 흡연자에게 폐암을 유발한다는 연구 결과가 있기 때문에
흡연자의 암발생율을 오히려 10%나 상승시키는 결과가 있다고 합니다
한의학에서는 칼륨의 함량이 높고 이뇨작용이 있기 때문에 몸이 찬사람, 소화 기관이
약한 소음인 첼질의 사람은 살이 빠지는 경우도 있다고 합니다
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