어노인팅 - 온땅의 주인 (Who Am I) 온 땅의 주인 되신 주님이 내 이름 아시며 상한 맘 돌보네 어둠을 밝히시는 새벽 별 방황하는 내 맘 주의 길 비추시네 나로 인함이 아닌 주가 행하신 일로 나의 행함이 아닌 오직 주로 인하여 (후렴) 나는 오늘 피었다 지는 이름 없는 꽃과 같네 바다에 이는 파도 안개와 같지만 주는 나를 붙드시고 부르짖음 들으시며 날 귀하다 하시네 주님은 나의 죄를 보시고 사랑의 눈으로 날 일으키시네 바다를 잠잠하게 하시듯 내 영혼의 폭풍 고요케 하시네 나로 인함이 아닌 주가 행하신 일로 나의 행함이 아닌 오직 주로 인하여 (후렴반복) 나 오직 주의 것 X6 ↘악보 링크로 대신합니다링크1 링크2 ↘ppt 링크로 대신합니다링크1 링크2<
남자 팀추월의 환상 호흡... 컴퓨터 그래픽으로 착각할 뻔 비디오머그 평창남자 팀추월의 환상 호흡 팀추월은 3명의 선수가 한 팀이 되어 8바퀴를 돌아 가장 마지막으로 들어온 선수의 기록을 비교하는 경기입니다. 남자 팀추월 대표팀인 이승훈, 김민석, 정재원 선수는마치 그림자 분신술 같은 환상의 팀워크로 1위로 준결승전에 진출했습니다.<
운동보다 중요한 다이어트 핵심 식습관 다이어트의 핵심은 습관이다. 현대인은 시간이 부족하니 습관적으로 운동하기가 힘들지만 식습관을 조절한다면 좀 더 쉽게 다이어트할 수 있다. 당신의 다이어트를 도울 수 있는 식습관을 소개한다. 규칙적으로 먹자공복은 인슐린을, 인슐린은 지방을 부른다. 그렇다면 우린 인슐린을 죽여야 한다. 인슐린을 많이 생성하지 않는 길은 오직 규칙적으로 먹는 것이다. 같은 칼로리를 먹어도 규칙적인 시간에 먹으면, 뇌는 위기감을 느끼지 않고 인슐린을 생산하지 않는다. 삼시 세끼 제때 먹는 게 중요하다. 천천히 먹자식사 시간이 짧으면 포만감을 느끼기도 전에 많은 양의 음식을 먹게 된다. 비만한 사람들은 잘 씹지 않는 식습관을 가진 경우가 많다. 반면 음식을 여러 번 씹으면 식욕을 조절하는 뇌..<
오늘은 다이어트 댄스 2가지를 소개합니다. 먼저 첫번째는 줌바댄스입니다 (나름 쉬운걸로 엄선했으니 따라하기 쉬울거예요) 두번째는 2주에 10KG 빠지는 춤 2가지 입니다. 나보다 나를 더 잘아는 헬스케어 서비스 '정관장 케어나우'라이프 사이클을 파악하여 가장 쉬운 방법으로 '지금' 나에게 꼭 맞는 정보를 알아서 챙겨주는 '진화형' 라이프 스타일 헬스케어 서비스 정관장 케어나우와 함께 하루하루 달라진 건강한 라이프를 시작해 보세요. 케어나우는 사용자의 관심사에 기반을 둔 맞춤 푸시 알람 서비스를 통해 사용자의 라이프사이클을 즉각 파악하여 개개인에 맞춤형 헬스케어 서비스를 제공합니다. 매일매일 보낸 드리는 메세지에 푸시 응답을 통해 더욱 정확한 맞춤형 서비스가 가능하며, 정관장 제품을 구매할 때 활용할 수 ..<
다이어트에 좋은 과일 추천 오늘은 날씬한 삶을 위한 다이어트에 좋은 음식에 대해블로그를 작성하려고합니다.무작정 굶거나 한가지 음식만 먹어서 빼는 다이어트는 아무래도 몸에 무리가 있습니다.다이어트에 좋은 음식을 골라 평소에 골고루 섭취하며 운동하는게 좋은 방법인 것 같습니다. 먼저 다이어트에 좋은 음식이라고 하면 대체로 칼로리가 낮고 적은 섭취량으로포만감이 높은 음식을 섭취하는 것이라고 볼수있습니다.많이 알고 계시겠지만 그래도 한번 소개해 보려고 합니다. 첫번째 - 바나나 바나나 흔히 먹을 수 있는 과일중 하나이며 다이어트 식품으로잘 알려져 있습니다. 다른 과일들에 비해 포만감이 높습니다.그밖에 다른 효능들도 많습니다. 두번째 - 석류 석류는 여성들이 좋아하는 과일이 아닌가 싶은데요예쁘게 생겼지만 알갱이를..<
저의 이름은 이화화입니다 我的 名字叫 李花花 Wǒ de míngzì jiào lǐ huāhuā (워더 밍즈 쬬우 리화화) [단어 공부] 我的 - 워더 (나의 )名字 - 밍즈(이름)叫 - 쬬우(부른다)李花花 - 리화화(이화화) 날마다 매일매일 365일 중국어 한문장씩 함께공부해요~ 여러분의 댓글과 공감(♡)이 저에게는 큰힘이 됩니다~ ^^<
너 이름이 뭐니 ?Nǐ jiào shénme míngzì(니쬬우 썬머 밍즈?) [단어 공부] 你 - 니 (너)叫 - 쬬우 (부른다)什么 - 썬머 (무엇이나)名字 - 밍즈 (이름) 날마다 매일매일 365일 중국어 한문장씩 함께공부해요~ 여러분의 댓글과 공감(♡)이 저에게는 큰힘이 됩니다~ ^^<
목이버섯의 효능 사람의 귀와 닮았다고 해서 목이라는 이름이 붙여진 목이버섯은 식감자체가 좋고 부드러워서 여러가지의 요리에 함께 쓰이는 경우가 많다고 합니다. 변비개선목이버섯에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트와 함께 변비를 치료하고 개선해주는 효능이 있다고 합니다. 식이섬유가 풍부한 목이버섯을 섭취하시면 신진대사가 활발해지면서 장의 운동이 활발해지고 대변의 양을 늘려주어서 변비를 개선해주는 목이버섯의 효능이 있다고 합니다. 또한 버섯류 중에서 식물성 식이섬유가 가장 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.다이어트목이버섯을 물에 담궈두면 그 양이 10배이상으로 불어난다고 합니다.다이어트를 하시는 분들은 포만감을 빨리 느껴야 음식 조절이 되는데 목이버섯은 칼로리가 낮으면서도식이섬유와 수분이..<
SSD 용량 확보하기 1. 최대 절전 모드(hiberfile.sys) 설정 변경 명령 프롬프트(CMD창)을 관리자 권한으로 실행한후 powercfg -h off 을 입력한후 엔터치면최대절전모드가 해제가 됩니다 재부팅하면 줄어든 용량을 확인할수가 있을겁니다. 2. 가상메모리 페이징파일 설정변경 '가상메모리(pagefile.sys) 사용 중지'를 통해서 용량을 확보하여, 좀 더 여유있게 SSD공간을 활용할 수 있습니다. [제어판] - [시스템]에 들어간 뒤, [고급 시스템 설정]을 클릭합니다. [고급] - [설정]으로 들어갑니다. [고급] - [변경]으로 들어갑니다. [모든 드라이브에...] 항목 체크를 해제한 뒤에, [페이징 파일 없음]에 체크를하고 '설정'을 클릭합니다. 확인버튼을 누르고 설정을 마칩니다.<