쑥의 효능과 부작용 ▶쑥의 효능 1. 부인병 치료 쑥은 따뜻한 성질과 몸속 습을 내보내는 성질을 가지고 있다고 해요. (몸에 습이 차면 붓는 느낌 및 혈액순환에 문제가 오는듯해요.) 자궁을 따뜻하게 해주어 냉 대하 생리통에 효과또한 있다고 해요. 더불어 자궁의 기능이 떨어져서 생기는 자궁출혈, 불규칙한 월경, 임신 중 출혈, 불임 등에 쑥이 좋다고 하네요. 2. 해독작용, 소화능력 개선 쑥에는 치네올 이라는 성분이 함유되어 있다고 해요. 치네 올 성분이 가장 많고 튜존, 헨콘,테르펜도 함유되어 있어요. 쑥에서 나는 독특한 향이 치네올 정유성분 때문이라 하네요. 시원하면서 향긋한 향이 특징입니다. 이 치네올 성분은 대장 내 대장 균, 디프테리아균과 같은 유해한 균을 없애주는 데에 효과가 크다고 하고..<
한라봉은 12월부터 3월까지가 제철인 과일 입니다. 껍질이 얇은게 당도가 높으니까 구매하실때 참고해보세요. 한라봉은 요즘같이 날씨가 급격하게 추워져 감기에 걸리게 좋을때 드시면 감기예방에 매우좋습니다. 비타민C가 매우 풍부합니다. 한라봉효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다 첫번째 ★-다이어트-★ 한라봉은 맛도좋고 영양분도 풍부한데 다이어트에도 좋습니다.100g에 51kcal 밖에 되지 않아 겨울철 다이어트 식단에 넣으시면 가격도 저렴하고 열량도 낮아 다이어트에 효과적입니다. 두번째 ★-감기예방-★ 한라봉효능에는 감기예방에 좋은 비타민C가 풍부해 겨울철에 감기를 달고 사시는분들께는 매우 좋습니다. 세번째 ★-눈건강-★ 요즘처럼 건조한날씨가 되면 코도 건조하고 눈도 건조해져 안구건조증에 걸리기 쉽습니다.한라..<
3월 제철음식 제철 과일은? 3월 제철음식 과일에 대해서 알아보겠습니다~고들빼기 냉이 돌나물 두릅 딸기 부추 산마늘 쑥 쭈꾸미이외에도 한라봉 더덕 꼬막 취나물 등이 있습니다~~ 오늘 딸기를 슈퍼에서 사왔는데엄청 크고 맛있더라구요~~ 여러분들도 제철음식 먹고 건강하세요~~<
아보카도효능 알기 콜레스테롤 수치 감소 우리 몸에 콜레스테롤이 많으면 건강이 안좋다는 건 아시죠. 아보카도에 들어있는 불포화지방산이 콜레스테롤 수치를 잡아주는 역할을 합니다. 또한 뇌졸증이나 심장질환을 예방하는 효능도 있습니다. 신진대사와 다이어트에 효능 아보카도속의 불포화지방산과 식이섬유가 포만감을 느끼게 하기 떄문에 다이어트에 도움을 줍니다.또한 신진대사를 원할하게 하는데 영향을 줍니다. 연구결과에 따르면 아보카도를 식사할때 같이 섭취하게 되면 포만감은 26% 높여주며 식욕은 40%나 감소 시켜 준다고 합니다. 식사량이 줄어 들면서 체중조절에 효과를 볼 수 있는 것 입니다. 체내에 쌓인 나트륨 배출을 돕는 효능 음식을 짜게 먹게 되면 우리 몸에는 나트륨이 쌓이게 되는데요. 이 나트륨으로 인해 우리 건..<
남자 팀추월의 환상 호흡... 컴퓨터 그래픽으로 착각할 뻔 비디오머그 평창남자 팀추월의 환상 호흡 팀추월은 3명의 선수가 한 팀이 되어 8바퀴를 돌아 가장 마지막으로 들어온 선수의 기록을 비교하는 경기입니다. 남자 팀추월 대표팀인 이승훈, 김민석, 정재원 선수는마치 그림자 분신술 같은 환상의 팀워크로 1위로 준결승전에 진출했습니다.<
운동보다 중요한 다이어트 핵심 식습관 다이어트의 핵심은 습관이다. 현대인은 시간이 부족하니 습관적으로 운동하기가 힘들지만 식습관을 조절한다면 좀 더 쉽게 다이어트할 수 있다. 당신의 다이어트를 도울 수 있는 식습관을 소개한다. 규칙적으로 먹자공복은 인슐린을, 인슐린은 지방을 부른다. 그렇다면 우린 인슐린을 죽여야 한다. 인슐린을 많이 생성하지 않는 길은 오직 규칙적으로 먹는 것이다. 같은 칼로리를 먹어도 규칙적인 시간에 먹으면, 뇌는 위기감을 느끼지 않고 인슐린을 생산하지 않는다. 삼시 세끼 제때 먹는 게 중요하다. 천천히 먹자식사 시간이 짧으면 포만감을 느끼기도 전에 많은 양의 음식을 먹게 된다. 비만한 사람들은 잘 씹지 않는 식습관을 가진 경우가 많다. 반면 음식을 여러 번 씹으면 식욕을 조절하는 뇌..<
오늘은 다이어트 댄스 2가지를 소개합니다. 먼저 첫번째는 줌바댄스입니다 (나름 쉬운걸로 엄선했으니 따라하기 쉬울거예요) 두번째는 2주에 10KG 빠지는 춤 2가지 입니다. 나보다 나를 더 잘아는 헬스케어 서비스 '정관장 케어나우'라이프 사이클을 파악하여 가장 쉬운 방법으로 '지금' 나에게 꼭 맞는 정보를 알아서 챙겨주는 '진화형' 라이프 스타일 헬스케어 서비스 정관장 케어나우와 함께 하루하루 달라진 건강한 라이프를 시작해 보세요. 케어나우는 사용자의 관심사에 기반을 둔 맞춤 푸시 알람 서비스를 통해 사용자의 라이프사이클을 즉각 파악하여 개개인에 맞춤형 헬스케어 서비스를 제공합니다. 매일매일 보낸 드리는 메세지에 푸시 응답을 통해 더욱 정확한 맞춤형 서비스가 가능하며, 정관장 제품을 구매할 때 활용할 수 ..<
다이어트에 좋은 과일 추천 오늘은 날씬한 삶을 위한 다이어트에 좋은 음식에 대해블로그를 작성하려고합니다.무작정 굶거나 한가지 음식만 먹어서 빼는 다이어트는 아무래도 몸에 무리가 있습니다.다이어트에 좋은 음식을 골라 평소에 골고루 섭취하며 운동하는게 좋은 방법인 것 같습니다. 먼저 다이어트에 좋은 음식이라고 하면 대체로 칼로리가 낮고 적은 섭취량으로포만감이 높은 음식을 섭취하는 것이라고 볼수있습니다.많이 알고 계시겠지만 그래도 한번 소개해 보려고 합니다. 첫번째 - 바나나 바나나 흔히 먹을 수 있는 과일중 하나이며 다이어트 식품으로잘 알려져 있습니다. 다른 과일들에 비해 포만감이 높습니다.그밖에 다른 효능들도 많습니다. 두번째 - 석류 석류는 여성들이 좋아하는 과일이 아닌가 싶은데요예쁘게 생겼지만 알갱이를..<
목이버섯의 효능 사람의 귀와 닮았다고 해서 목이라는 이름이 붙여진 목이버섯은 식감자체가 좋고 부드러워서 여러가지의 요리에 함께 쓰이는 경우가 많다고 합니다. 변비개선목이버섯에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트와 함께 변비를 치료하고 개선해주는 효능이 있다고 합니다. 식이섬유가 풍부한 목이버섯을 섭취하시면 신진대사가 활발해지면서 장의 운동이 활발해지고 대변의 양을 늘려주어서 변비를 개선해주는 목이버섯의 효능이 있다고 합니다. 또한 버섯류 중에서 식물성 식이섬유가 가장 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.다이어트목이버섯을 물에 담궈두면 그 양이 10배이상으로 불어난다고 합니다.다이어트를 하시는 분들은 포만감을 빨리 느껴야 음식 조절이 되는데 목이버섯은 칼로리가 낮으면서도식이섬유와 수분이..<
호갱 탈출 프로젝트! 저도 스마트폰 바꿀때가 다되어 가는데요스마트폰 살때마다 어디서 어떻게 사야하나 고민이 많이 되더라구요자칫 잘못하면 호갱님 이 되어버리니... 근데 아주 똑똑한 어플이 하나 나왓더라구요스마트폰 정보는 물론이고 가격비교, 지원금정보, 요금할인정보, 특별이벤트할부이자계산기 등등 거기다가 국내 최초로 대리점 지도까지 오픈했다고 하네요더이상 호갱 되지말고 똑똑한 어플 하나 깔고 돈아끼시길 바래요~ 모든 스마트폰 정보 앱 하나로 확인하세요 '모비톡'설치하기 : http://castij.kr/t5l4in62d3 크롬에서 설치 안될때 클릭 : castij.kr/t5l4in62d3<