평창 동계올림픽 일정표입니다 여러분의 많은 응원바랍니다~ 이미지 출처 - 평창 동계올림픽 (https://www.pyeongchang2018.com/ko/)<

요즘 평창 동계 올림픽 때문에 쇼트트렉에 관심이 많은데요도데체 몇바퀴 도는건지 알고 보도록 하죠~~ 쇼트트랙의 한 바퀴는 111.12미터인 이유는 500미터, 1000미터 등, 1500미터, 3000미터, 5000미터 거리를 정확하게 몇바퀴 돌면 되는지를 계산해 111.12m 로 한 것입니다.한 바퀴에 111.12미터이므로 500미터 = 네바퀴 반 1000미터 = 아홉바퀴 1500미터 = 열세바퀴 반 3000미터 = 스물 일곱바퀴 5000미터 = 마흔다섯바퀴 가 되겠습니다<

배의 효능 1. 감기 치료와 기관지 건강배에 다량 함유된 루테올린이란 성분이 있습니다.이 성분은 감기, 기침, 가래, 기관지염, 천식 예방 및 완화에 효과적인 성분입니다.위와 같은 질환이 있을 때 배즙을 먹거나, 무와 배를 1:1의 비율로 즙을 내서 먹거나 하면 좋다고 합니다.목감기가 심할 때 배의 속을 동그랗게 판 뒤 안에 꿀을 넣고 푹 익혀 먹는 것도 증상 완화에 도움이 된답니다. 2. 변비 예방배는 성질이 차갑고 팩틴이 풍부해 평소 수분 부족으로 인한 변비가 있는 분들에게 좋습니다.잠자기 전 배 반 개 정도를 섭취하면 변비 증상 완화에 많은 도움이 된다고 해요. 3. 숙취 해소배에는 수분이 85~88% 정도 들어있고, 아스파라긴산이 풍부하게 함유되어 있어술을 먹은 뒤 갈증 해소 및 간장의 활동을 촉..<

1. 항암효과호박에는 비타민 A전구체, B1, B2, 철분, 아연 등이 함유되어 있습니다. 호박은 인체내 활성산소를 제거하여 활성산소 인하여 발생할수 있는 세포 파괴와 암발생을 억제 시켜 주는 효과가 있습니다. 또한 호박에는 루테인, 페놀, 셀레늄을 함유하고 있습니다. 2. 머리가 좋아지게 하는 호박의효능호박에는 단백질, 지질, 당질, 성유질, 칼슘, 인등이 풍부하며, 특히 머리를 좋아지게 하는 레시팅과 필수 아미노산이 다량 함유되어 있습니다. 3. 회복기 환자에게 좋은 호박의효능호박의 당분은 소화가 잘 됩니다. 특히 소화기능이 약해져 있는 회복기 환자의 식단에 좋습니다. 4. 노화방지에 좋은 호박의효능체내 활성산소가 다량 발생하게 되면 활성산소를 새포를 공격하게 됩니다.호박은 항산화 작용으로 활성산소를..<

캄보디아에 대해 간단하게 먼저 알아보겠습니다 캄보디아 왕국 (Kingdom of Cambodia) 기후열대몬순성기후민족 구성크메르족(90%), 베트남인(5%), 중국인언어크메르어정부/의회형태입헌군주제 / 양원제종교소승불교(95%) 캄보디아의 수도는 프놈펜이다. 수도 프놈펜에는 프랑스, 미국의 영향 및 여러 아시아 문화의 영향이 다양하게 나타난다. 2,000년 동안 인도와 중국으로부터의 문화를 흡수했고 이를 다른 동남아시아로 전파하는 역할을 했다. 자 이제 그럼 필수 회화를 배워 보도록 하겠습니다~~ 몇=뿐만얼마야? = 틀라이 뿐만? =틀라이 만?비싸다=틀라이싸다=타오내리다=쪼플리즈=쏨깎아줘=쏨 쪼 틀라이 1 =모이2= 삐3 =버이4 =부언5 =쁘람6 =쁘람모이7 =쁘람삐8 =쁘람버이9 =쁘람부언10 =덥..<

1. 항암효과 망고에는 비타민과 베타카로틴 폴리페놀이 풍부하게 함유되있어세포손상 및 암 형성 억제를 해주는데요!암예방에도 효과가있고면역력 향상에 도움을 주는 과일입니다!망고는 항암과일 이라는 사실! 알고 계셨나여? 2. 뼈 건강에 도움 망고에는 비타민k 성분이 함유되어 있어체내에 칼슘 흡수를 토와주고 골절 위험을 낮추어뼈를 튼튼하게 해주는 효과를 가지고 있습니다! 3. 다이어트 효과 망고는 다이어트에 뛰어난 효과가 있는데요!다이어트에 효과를 보고 싶다면껍질째로 먹는것이 좋습니다!망고의 껍질에는 피토케미컬이 함유되어 있어지방 세포가 성장하는 것을 막아준다고 합니다!망고 껍질에도 이렇게 좋은 성분이 있다는 사실! 4. 피부관리에 도움 망고에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어항산화 효과가 뛰어나다고 합니다꾸준..<

첫번째 ★-관절염개선-★나이가 들면 어느부위든 노화가 시작됩니다.관절또한예외일순없습니다.뼈와 뼈가 연결되는 부분인 관절에 염증에생기게 되면 일상생활에 많은 불편함을 줍니다.가시오가피효능에는 이러한 관절염개선을 도와주는 아킨토사이드성분이 풍부해 뼈를 단단하게 해주어 관절염개선에 매우효과적입니다. 두번째 ★-면역력개선-★가시오가피효능에는 면역력개선도 포함되어있는데요.아칸토사이드와 수용성다당체가 다른식품에 비해 풍부하게함유되어있어 면역력개선에 도움을 줍니다. 세번째 ★-간기능개선-★우리몸의 화학공장이라고 불리는 간은 많은 일을들 해주는데요.간기능이 떨어지면 우리몸은 만성피로 같은 이상증상이 생기게됩니다.가시오가피효능에는 이러한 만성피로를 개선해줄수있는아킨토사이드 와 치노사이드 성분이 알코올로 손생된 간세포를 ..<

1. 흑차는 살균, 소염의 효능을 가지고 있다. 흑차탕색의 주요구성성분은 차황소와 차홍소이다. 관련 연구에 의하면, 차황소는 항산화제일뿐 아니라 금황색포도구균, 납상아포간균 등에 대해 뚜렷한 항균작용이 있다고 하며 유행성 바이러스의 침입과 장바이러스에 대해 일정한 억제작용을 한다. 2. 흑차는 혈압강하의 효능을 가지고 있다. 최근 일본에서는 찻잎 중에는 특유한 아미노산인 차아미노산은 혈압상승을 억제하는 작용을 한다고 보도했다. 이밖에 찻잎 속의 카페인과 카테킨류는 혈관벽을 느슨하게하여 혈관의 유효직경을 증가시키며 혈관의 팽창을 통하여 혈압을 강하시킨다. 3. 흑차는 항산화, 노화를 늦춰주고 수명을 연장해 준다. 흑차 속의 카테킨, 차황소, 차아미노산과 차다당은 특히 함량이 비교적 많은 복합황동류 등은 모..<

1.매실은 몸 속의 독 제거오래 전부터 3독을 제거한다고 알려져 왔습니다.3독이란 음식물의 독, 물의 독, 핏속의 독을 말합니다. 매실 속에 함유된 피크린산은 간과 신장의 기능을 활성화시켜 몸의 해독과 배설을 돕습니다. 따라서 식중독, 배탈 등 음식으로 인한 질병 치료에 효과적이며 숙취와 피로 회복에도 좋습니다. 각종 비타민과 무기질은 암을 예방 치료하는데 도움을 줍니다. 2. 스트레스와 피로 회복음식물을 섭취한 뒤 발생하는 연소가스는 산독화 물질로 체내에 쌓이게 되면 피로가 쌓이고, 세포나 혈관을 노화시키며 알레르기를 일으키기도 한답니다. 알맞게 익은 매실에는 천연 구연산이 많아 젖산 등의 피로물질을 탄산가스나 물로 분해하여 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다.유해한 균의 활동과 번식을 막아 이질이나 세..<

♣ 항암효과송이는 지금까지 알려진 버섯가운데 항암효과가 제일 높은 버섯의 하나로써, S대학 연구기관에서 실험한 결과에 따르면 송이버섯 균사체 추출물을 동물실험에 투여한 후 9일째부터 종양이 소실됨을 발견하였고 투여농도에 따라 종양 손실 정도가 비례하였음을 밝혀냈다.또한, 송이버섯 균사체 내에 있는 다당체(polysaccharides)성분은 항종양물질에 대해서 강력한 항암작용을 나타내며, 병에 대한 저항력 강화의 효과를 가진다고 한다. 송이버섯에 들어 있는 다당류 성분인 β-1 4-16 글루칸은 흰쥐를 이용한 동물실험에서 1백퍼센트의 항암활성이 있는 것으로 나타났다고 한다. 또 송이버섯을 달인 물을 암에 걸린 흰쥐에게 먹였을 때 암을 91.3퍼센트 억제하거나 파괴했다고 한다. ♣ 성인병치료송이에는 혈중 콜..<