1. 항암효과 망고에는 비타민과 베타카로틴 폴리페놀이 풍부하게 함유되있어세포손상 및 암 형성 억제를 해주는데요!암예방에도 효과가있고면역력 향상에 도움을 주는 과일입니다!망고는 항암과일 이라는 사실! 알고 계셨나여? 2. 뼈 건강에 도움 망고에는 비타민k 성분이 함유되어 있어체내에 칼슘 흡수를 토와주고 골절 위험을 낮추어뼈를 튼튼하게 해주는 효과를 가지고 있습니다! 3. 다이어트 효과 망고는 다이어트에 뛰어난 효과가 있는데요!다이어트에 효과를 보고 싶다면껍질째로 먹는것이 좋습니다!망고의 껍질에는 피토케미컬이 함유되어 있어지방 세포가 성장하는 것을 막아준다고 합니다!망고 껍질에도 이렇게 좋은 성분이 있다는 사실! 4. 피부관리에 도움 망고에는 비타민이 풍부하게 함유되어 있어항산화 효과가 뛰어나다고 합니다꾸준..<

첫번째 ★-관절염개선-★나이가 들면 어느부위든 노화가 시작됩니다.관절또한예외일순없습니다.뼈와 뼈가 연결되는 부분인 관절에 염증에생기게 되면 일상생활에 많은 불편함을 줍니다.가시오가피효능에는 이러한 관절염개선을 도와주는 아킨토사이드성분이 풍부해 뼈를 단단하게 해주어 관절염개선에 매우효과적입니다. 두번째 ★-면역력개선-★가시오가피효능에는 면역력개선도 포함되어있는데요.아칸토사이드와 수용성다당체가 다른식품에 비해 풍부하게함유되어있어 면역력개선에 도움을 줍니다. 세번째 ★-간기능개선-★우리몸의 화학공장이라고 불리는 간은 많은 일을들 해주는데요.간기능이 떨어지면 우리몸은 만성피로 같은 이상증상이 생기게됩니다.가시오가피효능에는 이러한 만성피로를 개선해줄수있는아킨토사이드 와 치노사이드 성분이 알코올로 손생된 간세포를 ..<

1. 흑차는 살균, 소염의 효능을 가지고 있다. 흑차탕색의 주요구성성분은 차황소와 차홍소이다. 관련 연구에 의하면, 차황소는 항산화제일뿐 아니라 금황색포도구균, 납상아포간균 등에 대해 뚜렷한 항균작용이 있다고 하며 유행성 바이러스의 침입과 장바이러스에 대해 일정한 억제작용을 한다. 2. 흑차는 혈압강하의 효능을 가지고 있다. 최근 일본에서는 찻잎 중에는 특유한 아미노산인 차아미노산은 혈압상승을 억제하는 작용을 한다고 보도했다. 이밖에 찻잎 속의 카페인과 카테킨류는 혈관벽을 느슨하게하여 혈관의 유효직경을 증가시키며 혈관의 팽창을 통하여 혈압을 강하시킨다. 3. 흑차는 항산화, 노화를 늦춰주고 수명을 연장해 준다. 흑차 속의 카테킨, 차황소, 차아미노산과 차다당은 특히 함량이 비교적 많은 복합황동류 등은 모..<

1.매실은 몸 속의 독 제거오래 전부터 3독을 제거한다고 알려져 왔습니다.3독이란 음식물의 독, 물의 독, 핏속의 독을 말합니다. 매실 속에 함유된 피크린산은 간과 신장의 기능을 활성화시켜 몸의 해독과 배설을 돕습니다. 따라서 식중독, 배탈 등 음식으로 인한 질병 치료에 효과적이며 숙취와 피로 회복에도 좋습니다. 각종 비타민과 무기질은 암을 예방 치료하는데 도움을 줍니다. 2. 스트레스와 피로 회복음식물을 섭취한 뒤 발생하는 연소가스는 산독화 물질로 체내에 쌓이게 되면 피로가 쌓이고, 세포나 혈관을 노화시키며 알레르기를 일으키기도 한답니다. 알맞게 익은 매실에는 천연 구연산이 많아 젖산 등의 피로물질을 탄산가스나 물로 분해하여 피로회복에 탁월한 효과가 있습니다.유해한 균의 활동과 번식을 막아 이질이나 세..<

♣ 항암효과송이는 지금까지 알려진 버섯가운데 항암효과가 제일 높은 버섯의 하나로써, S대학 연구기관에서 실험한 결과에 따르면 송이버섯 균사체 추출물을 동물실험에 투여한 후 9일째부터 종양이 소실됨을 발견하였고 투여농도에 따라 종양 손실 정도가 비례하였음을 밝혀냈다.또한, 송이버섯 균사체 내에 있는 다당체(polysaccharides)성분은 항종양물질에 대해서 강력한 항암작용을 나타내며, 병에 대한 저항력 강화의 효과를 가진다고 한다. 송이버섯에 들어 있는 다당류 성분인 β-1 4-16 글루칸은 흰쥐를 이용한 동물실험에서 1백퍼센트의 항암활성이 있는 것으로 나타났다고 한다. 또 송이버섯을 달인 물을 암에 걸린 흰쥐에게 먹였을 때 암을 91.3퍼센트 억제하거나 파괴했다고 한다. ♣ 성인병치료송이에는 혈중 콜..<

1. 항암효과 레티닌 성분이 다량 함유 되어 있기 때문에 암세포 증식을 차단하여암 예방에 효과적이며평상시 꾸준히 섭취해줘도 건강을 챙길 수 있다고 합니다. 2. 다이어트 100g당 16kcal저열량 식품으로 유명하여 고기와 같은 식감을 가지고 있기 때문에많은 사랑을 받고 있습니다. 또한, 각종 영양분이 골고루 함유되어 있어서다이어트에 좋다고 할 수 있습니다. 3. 성인병예방 에리다데민 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에콜레스테롤 수치를 개선시켜주며 혈액순환을 촉진켜 주기 때문에심근경색이나 동맥경화 같은 성인병 예방에 아주 좋다고 합니다. 이 밖에 뇌건강, 뼈 건강, 변비예방 등등다양한 효능을 가지고 있는 표고버섯! 건강에 정말 좋은 음식이지만 부작용도 있다고 합니다.약간의 독성을 가지고 있기 때문에 생..<

1) 잦은 설사로 고민하시는 분들께 좋다보통 석류를 먹을 때에는 석류 안에 들어있는 붉은색의 과일만 먹고 껍질과 씨앗은 버리는 경우가 많다. 하지만 석류의 항산화물질은 껍질에 많이 들어 있다. 또한 석류 껍질에는 설사를 멈추게 하는 지사효과를 가지고 있는 성분인 탄닌 성분이 함유되어 있다. 예로부터 한방에서는 만성설사 환자에게 이 석류를 처방했을 정도라고 한다. 석류의 껍질을 건조시켜서 분말형태로 만든 다음에 따뜻한 물에 개어 먹으면 설사가 멎는다고 한다. 석류는 이질에도 효능을 보이고 있으며 촌충의 구충제로서도 쓰이고 있다고 한다. 2) 석류는 피부미용에 효능이 있다석류에 함유된 천연산인 AHA가 각질을 녹여주어 매끄러운 피부로 만들어 준다. 석류에는 비타민B1와 비타민B2 그리고 비타민C가 함유되어 ..<

비타민 공급원비타민은 야채에 많이 들어있어서 겨울철에는 비타민이 부족하기가 일수죠. 요즘이야 마트 같은 데서 쉽게 야채를 구할 수 있지만 겨울철이다 보니 가격이 만만치 않아요. 그런데 고무마에는 우리 몸에 필요한 비타민이 많이 들어있어요. 그래서 야채로 섭취하지 못하는 것을 고구마를 통해서 쉽게 섭취할 수 있죠. 고구마의 비타민은 열에 강해서 가열해도 잘 파괴되지 않는다고 해요. 변비에 좋은 섬유질 함유고구마에는 섬유질이 많이 들어있죠. 고구마를 삶거나 구운 후에 반을 쪼개보면 마치 안에 가는 섬유가 있는 것처럼 보이 잖아요. 뭐 모양과 상관은 없겠지만요. 섬유질은 변비에 좋죠. 그래서 섬유질 음료를 광고할 때도 꼭 배가 쏙들어가 모델을 이용해서 날씬함을 강조하죠. 포만감고구마는 먹는 양에 비해서 포만감..<

감자 효능 1. 칼륨이 풍부 중간 크기의 감자 하나에는 약 897mg의 칼륨이 함유되어 있다. 충분한 칼륨 섭취는 혈압을 올리는 작용을 하는 나트륨을 체외로 배출해주기 때문에 혈압강하 및 혈관건강에 도움이 된다. 2. 비타민C가 풍부 중간 크기의 감자 하나에는 비타민C가 약 42mg 함유되어 있다. 감자가 '땅속의 사과'라고 불리는 이유는 이 비타민C 때문이다. 특히 감자의 비타민C는 열에 의한 손실도 적다. 비타민C는 피로회복, 피부미용, 면역력 강화 등에 도움이 되며, 철분흡수 촉진, 항산화 등의 효능이 있는 유익한 비타민이다. 비타민C에 관한 더 자세한 정보가 궁금하다면 여기를 클릭하자.3. 식이섬유가 풍부 중간 크기의 감자 하나에는 약 4.7mg의 식이섬유가 함유되어 있다. 충분한 식이섬유 섭취는..<

대추의 효능 1. 불면증해소대추의 성질이 따뜻하여 이를 복용하면 신경을 이완시켜주는 효과가 있어 혈액순환을 원활하게 만들어 주어 불면증을 해소하는데 도움이 된다고 해요. 특히 이를 차로 우려내서 마시게 되면 더욱 쉽게 잠을 청할 수 있어요. 2. 통증완화대추에는 베툴린산 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분은 소염, 염증, 근육통에 의한 통증을 완화시켜 주고 관절염 완화에도 도움을 줄 수 있고 소화불량이 있는 사람들에게도 속을 편하게 해주는 효과가 있다고 해요. 3. 노화방지대추에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있는데 체내 활성산소를 제거하고 비타민 C 성분은 몸 속에서 황산화 작용을 하여 피부가 노화되는 것을 최대한으로 막아 줄 수 있다고 해요. 4. 스트레스완화요즘 사람들은 바쁜 일상 생활로 인해..<